Acerca de este curso
La forma en la que nos vemos y valoramos a nosotros mismos afecta directamente nuestra performance en el trabajo, las relaciones y la capacidad de disfrutar la vida. En este curso de seis clases breves y poderosas nos dedicaremos a fortalecer tu autoestima desde una mirada que balancea la aceptación de quién eres y el compromiso a convertirte en quien quieres ser.
Contenido del curso
Mejora tu autoestima
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Clase 1: Introducción a la ACT y el concepto de autoestima
07:36 -
Clase 2: Aceptación y la relación con la autoestima
08:59 -
Clase 3: Defusión cognitiva para separar la mente de la autoestima
07:48 -
Clase 4: El Yo como contexto y su papel en la autoestima
07:31 -
Clase 5: Clarificación de valores personales y su relación con la autoestima
07:13 -
Clase 6: Tomando acción comprometida hacia una autoestima sana
06:37
Valoraciones y reseñas de estudiantes
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